با بهترین روش های مراقبت از پوست آشنا شوید
نکات مفید وکاربردی در حفاظت از پوست
پوست ها از نقاط مهم و حساس بدن هر فرد هستند. بیشتر افراد با نحوه مراقبت از پوست و موی خود آشنایی ندارند و همیشه به دنبال داشتن پوست و موی زیبا و بی عیب هستند. در واقع اغلب افراد در مورد پوست و موی خود یک و الی دو نگرانی دارند که شامل: چین و چروک، جوش و … می شود. البته باید گفت داشتن پوست بی عیب امکان ندارد. ولی با آشنایی با بهترین روش های مراقبت از پوست می توان در بهتر شدن و سلامتی پوست تلاش کرده و آن را با راهکارهای مناسب و کاربردی تقویت کرد. با سلامت فرزانه همراه شوید.
مراقبت از انواع پوست ها
حفاظت و مراقبت از پوست فقط شامل تمیز کردن و یا استفاده کردن از انواع لوسیون ها نیست؛ بلکه یک کار دائمی و با اهمیت است. این مراقبت ها شامل: رعایت رژیم غذایی مناسب و سالم، ورزش، خواب مناسب و مکفی و کنترل کردن استرس و اضطراب است. البته با توجه به تنوع پوست، هر فردی با داشتن پوست منحصر به فرد خود ممکن است از درمان های اضافی مانند: ماسک های مرطوب کننده، اسکراب لایه بردار و … اسفاده کند.
در مراحل مراقبت از پوست باید با بهترین روش های مراقبت از پوست و مو آشنایی پیدا کرده و هر فردی برای خود یک برنامه مفید و تاثیرگذار نسبت به نوع پوست خود اتخاذ کند. باید در ابتدا نوع پوست خود را تشخیص داد؛ زیرا تشخیص اشتباه نوع پوست وضعیت آن بهتر که نمی کند، احتمال دارد آن را بدتر هم بکند. پس قدم اول شناخت جنس پوست و خصوصیات پوستی هر فرد است. ادامه مراحل عبارت اند از:
مطلب پیشنهادی: ۶ تکنیک ماساژ برای جوانسازی پوست را بشناسید !
پوست چرب
به نمونه پوست های روغنی و کمی براق پوست چرب می گویند که دارای منافذ باز زیادی است. برای پاکی و تمیزی آن باید از پاک کننده های بدون چربی استفاده شود و با آب ولرم زیاد شست و شو داده شود.
پوست خشک
پوستی که زمخت، پوسته پوسته و زبر است، پوستی خشک نامیده می شود که برای تمیز کردن آن از پاک کننده ها و شوینده های بدون عطر و الکل استفاده می شود. نباید از آب داغ برای شستشو استفاده کرد؛ زیرا چربی پوست را از بین می برد. همچنین استفاده از تونرها هم روش های مراقبت از پوست خشک قرار دارد.
پوست حساس
این پوست باید با آب ولرم و به آرامی شسته شود و از موادی که موجب سوزش در پوست می شوند مانند: الکل، عطر و مواد اسیدی و … استفاده نشود. بهتر است از شوینده ها و پاک کننده های مارک دار که عنصر ملایمی دارند، مانند: بابونه، چای سبز، جو و … استفاده شود .این چند مورد از بهترین روش های مراقبت از پوست است که به اختصار برای انواع پوست ها بیان شد.
مطلب پیشنهادی: معرفی راهکارها و محصولات برای مدیریت پیری پوست
اصول مراقبت از پوست صورت
برای اینکه بتوانید پوستی شاداب و بی نقص داشته باشید، برای مراقبت از پوست خود باید یک اصول کلی را رعایت کنید؛ البته هر کدام از این اصول نیاز به توجه و پژوهش دارد و باید به صورت درست انجام شود. این چند مورد اصول مهم و ابتدایی هستند که طبق آن می توان از بهترین روش های مراقبت از پوست را آموزش دیده و اجرا کرد:
- پاکسازی کردن صورت
- استفاده از لایه بردار
- آبرسانی پوست
- استفاده کردن از ضد آفتاب‌های مناسب
- نوشیدن آب به مقدار لازم
نکاتی برای مراقبت از پوست
برای داشتن پوستی درخشان و سالم به مراقبت های روزانه از پوست نیاز دارید که به چند مورد آن اشاره خواهیم کرد. این نکات عبارت اند از:
- سعی کنید برای سالم ماندن پوست به جای کندن زخم، خال، زگیل از تکنیک های درمانی برای این کار استفاده کنید و از متخصصین این کار کمک بگیرید.
- جوش‌ها را روی صورت را دستکاری نکنید؛ زیرا جای زخم به جا می ماند.
- ژل های مو و اسپری موجب بسته شدن منافذ پوست می شود؛ پس استفاده کردن از آن را کمتر کنید.
- از نکات و مواردی که موجب حساسیت در پوست می شود مانند: استفاده از کلاه پشمی و یا هدبند اجتناب کنید.
- از کشیدن سیگار خودداری کنید؛ زیرا موجب زردی پوست شما می شود.
- از مهم ترین عامل مشکلات پوست، استرس است که باید از آن دوری کنید.
- برنزه کردن و لیزر موهای زائد در کنار هم سازگاری ندارند؛ پس با توجه و دقت به این کار بپردازید.
با توجه به این مراحل می توانید از نکات و بهترین روش های مراقبت از پوست که توسط متخصصین ارائه می شود هم استفاده کنید و طبق اصول و مراقبت از پوست آنها را ادامه دهید.
مطلب پیشنهادی: تأثیر تغذیه و رژیم غذایی بر زیبایی پوست
روش های خانگی مراقبت از پوست
برای داشتن یک پوست جوان و بی عیب می توان روش های مراقبت خانگی را هم انجام داد که می توانند بهترین روش های مراقبت از پوست باشند. این روش ها عبارت اند از:
استفاده از ماسک های طبیعی
برای دور کردن مواد شیمیایی از پوست خود می توانید از ماسک های طبیعی که امروزه در بازار فراوان هستند، استفاده کنید.
استفاده از سبزیجات
سبزیجات برای بدن مفید و لازم است؛ زیرا دارای ویتامین ها و آنتی اکسیدان های زیادی مانند: زغال اخته، فلفل دلمه‌ای هستند که دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان بوده و برای پوست و بدن مفید هستند. هویج و آووکادو می توانند آبرسان های خوبی برای پوست باشند. کیوی و کدو تنبل هم می توانند پوست شما را جوان کرده و لطافت خاصی به آن ببخشند. گوجه فرنگی پوست شما را در مقابل آسیب خورشید محافظت می کند.
نوشیدن آب
روزانه هر فرد باید شش تا هشت لیوان آب بنوشد تا آبرسانی مناسب و لازم به پوست انجام گیرد و پوست درخشان شود. این در روش های مراقبت از پوست از موارد مهم است.
غذا و خواب
برنامه غذایی هر فرد باید شامل میوه و سبزیجات هم باشد؛ زیرا میوه های سالم سموم بدن هر فرد را پاک می کند. استراحت و خواب کافی هم در سلامت پوست مو و صورت موثر است.
مطلب پیشنهادی: تغذیه مناسب برای پوست سالم
کلام پایانی
در این مطلب با بهترین روش های مراقبت از پوست در خانه و به طور کلی با اصول مراقبت از پوست آشنا شدید. تمامی نکات و مواردی که در این مطلب ذکر شد، بسیار کاربردی بوده و مراقبت های آسانی هستند. البته می توان از بعضی از متخصصین پوست هم راه های مراقبت از پوست را جویا شد که در بسیاری از موارد می تواند بسیار راهگشا باشد و نتیجه مطلوبی بدهد.