روتین پوستی + راهنمای انتخاب لوازم مراقبت پوستی مناسب
روتین پوستی برای انواع پوست ها
داشتن یک پوست جوان و زیبا هم به ژنتیک و عوامل محیطی بستگی دارد و و هم به مراقبت های منظم و رسیدگی به آن که این مورد دارای اهمیت زیادی است. انجام روتین های پوستی برای انواع مختلف پوست توسط محصولات بهداشتی آرایشی مختلفی انجام می گیرد که البته در برخی از مواقع مراحل این روتین ها با یکدیگر تفاوت دارد. برای اینکه در مورد روتین های مختلف پوستی اطلاعاتی را کسب کنید، به راهنمای انتخاب روتین پوستی برای انواع پوست در این مطلب توجه کنید.
روتین پوستی چیست؟
همان طور که می دانید حساس ترین و بزرگ ترین اندام در بدن هر فردی پوست است که تمامی سطح بدن را پوشش داده و به عنوان یک محافض از اعضای بدن مراقبت می کند. اگر به این اندام آسیبی وارد شود، علاوه بر سلامتی، روی ظاهر زیبا هم تاثیر می گذارد و هم یک راهی برای ورود باکتری و ایجاد بیماری ها باز می شود. منظور از روتین پوستی، مجموعه یا گروهی از محصولات مراقبتی هستند که برای رفع برخی از مشکلات و معضلات پوستی مثل چین و چروک، خشکی، چربی پوست، آکنه، لک، جوش و… استفاده می شوند.
رعایت کردن این روتین های پوستی برای همه افراد لازم و ضروری است؛ زیرا در بهبود و سلامت بزرگترین اندام حیاتی بدن تاثیرگذار است. پس هر فردی باید طبق راهنمای انتخاب روتین پوستی برای انواع پوست محصولات مراقبتی مخصوص پوست خود را تهیه و مورد استفاده قرار دهد که هر کدام دارای مراحل متنوعی هستند.
مطلب پیشنهادی: دلیل استفاده از لوسیون بدن
راهنمای انتخاب روتین پوستی برای انواع پوست
با توجه به اینکه پوست ها انواع مختلفی مانند: نرمال، چرب، حساس و خشک دارند؛ پس دارای مشکلات مخصوص به خود هم هستند و انتخاب روتین پوستی افراد با هم دارای تفاوت است. ابتدا افراد باید نوع پوست خود را تشخیص دهند و بعد توسط راهنمای انتخاب روتین پوستی برای انواع پوست و طبق دستورالعمل محصولات مخصوص روی پوست خود این روتین ها را انجام دهند. در این مطلب مختصری به روتین های مختلف پوست اشاره می کنیم که عبارت اند از:
روتین پوست خشک
با کمتر شدن تولید چربی در پوست برخی از بخش های بدن مخصوصا صورت باعث می شود که پوست خشک شده و دچار چین و چروک و ترک شود. این نوع پوست ها بیشتر در معرض پیری زودرس قرار می گیرند که البته می توان با کمک راهنمای انتخاب روتین پوستی برای انواع پوست به خصوص پوست های خشک از این روند پیری زودرس تا حدی جلوگیری کرد و مراحل روتین پوست خشک عبارت اند از:
- میسلار واتر مخصوص پوست دهیدراته و خشک
- فوم یا ژل مخصوص شستشوی صورت و مرطوب کننده
- تونرهای آبرسان ویژه پوست خشک
- کرم های مرطوب کننده مناسب و قوی و آبرسان ها
- کرم های دور چشم ویژه پوست خشک
- کرم های ضد آفتاب دارای رطوبت
- پالم لب
- کرم آبرسان و ضد چروک قوی
روتین پوست حساس
افرادی که دارای پوست حساسی هستند، معمولا مستعد مشکلاتی مانند: التهاب، جوش، قرمزی و… هستند؛ پس استفاده کردن از انواع مختلف محصولات بهداشتی دارای محدودیت بوده و باید از محصولاتی که فاقد الکل، عطر، پارابن و حتی ترکیباتی که دارای حساسیت هستند، استفاده کنند. همچنین باید گفت معمولا روتین پوست حساس با ترکیبات ضد حساسیت و ملایم طراحی و تولید می شود ولی بهتر است به روی بسته بندی محصولات حتما توجه شود و از راهنمای انتخاب روتین پوستی برای انواع پوست ها هم کمک گرفته شود. مراحل روتین پوست های حساس شامل موارد زیر هستند:
- ژل یا بن شستشوی پوست های حساس
- تونرهای ضد حساسیت و ملایم
- مرطوب کننده و آبرسان های مخصوص
- کرم های دور چشم
- کرم های ضد آفتاب برای پوست های حساس با SPF بالا
- انجام روغن تراپی هفته یک بار
روتین پوست جوش دار و چرب
افرادی که ترشح بیش از اندازه چربی دارند و پوست آن ها همیشه چرب است؛ یعنی دارای پوست های چرب هستند که این نوع پوست مشکلاتی مانند: آکنه، منافذ باز و جوش را به همراه دارد و پوست آنها بیش از اندازه براق است. با رعایت و توجه به راهنمای انتخاب روتین پوستی برای انواع پوست و مخصوص پوست های چرب باید از محصولاتی که فاقد چربی هستند، استفاده کرد و شوینده های ویژه پوست چرب که در انجام روتین پوستی از اهمیت زیادی برخوردار است. چرا که بدون به وجود آوردن خشکی و کشیدگی زیاد و حتی تحریک کردن پوست می توان چربی اضافی را از بین برد. روتین مخصوص پوست چرب عبارت اند از:
- میسلار واتر خاص پوست های چرب
- شوینده های مناسب
- تونر تنظیم کننده PH و چربی های پوست
- کرم های آبرسان برای ایجاد دهیدراتگی پوست
- لایه بردارهای مناسب و قوی برای پاکسازی و منافذ پوست هفته یک الی دو بار
- کرم های ضد جوش برای پوست های جوش دار و آکنهدار
- کرم های دور چشم بدون چربی
- فلوئید با کرم ضد آفتاب سبک در پایه آب
مطلب پیشنهادی: مدیریت پیری پوست
روتین پوست های معمولی
نوع دیگری از پوست، پوست های نرمال یا معمولی است که در پوست های معمولی چربی و رطوبت متعادل است؛ البته به این معنی نیست که به مراقبت یا روتین های پوستی احتیاجی ندارد. برای اینکه این پوست ها طراوت داشته و شادابی خود را حفظ کنند، باید از محصولاتی که مغذی و رطوبت دار هستند، استفاده کرد.
اگر به پوست های معمولی توجه و رسیدگی نشود، احتمال دارد به مرور زمان چربی پوست آنها زیاد شده یا رطوبت آنها کاهش پیدا کند؛ پس راهنمای انتخاب روتین پوستی برای انواع پوست مخصوصا پوست معمولی به شرح زیر است:
- استفاده از فوم یا ژل شستشو برای پوست های معمولی
- تونرهای مناسب
- آبرسان های فاقد چربی سبک و مرطوب کننده
- کرم های دور چشم آبرسان
- کرم های ضد آفتاب مناسب برای پوست های نرمال
- مرطوب کننده های لب بدون چربی
راهنمای انتخاب لوازم مراقبت پوستی مناسب
یک روتین پوستی استاندارد شامل مراحل زیر است که باید محصولات مناسب برای هر مرحله را با توجه به نوع پوست انتخاب کنید:
الف) پاکسازی (Cleanser)
پاکسازی اولین قدم در روتین پوستی است که آلودگیها، چربی و آرایش را از پوست حذف میکند.
پوست چرب/مختلط: شویندههای فومی یا ژلی حاوی سالیسیلیک اسید.
پوست خشک/حساس: شویندههای کرمی یا روغنی بدون عطر.
پوست معمولی: شویندههای ملایم بدون صابون.
ب) تونر
تونرها pH پوست را متعادل کرده، منافذ را کوچکتر میکنند و پوست را برای جذب محصولات بعدی آماده میکنند.
برای پوست چرب: تونرهای حاوی اسیدهای ملایم مثل گلیکولیک اسید.
برای پوست خشک: تونرهای آبرسان با هیالورونیک اسید یا عصارههای گیاهی.
برای پوست حساس: تونرهای بدون الکل و آرامشبخش مثل عصاره آلوئهورا.
ج) سرم
سرمها حاوی غلظت بالایی از مواد فعال هستند و برای درمان مشکلات خاص پوستی استفاده میشوند. مثلاً:
سرم ویتامین C برای روشنکنندگی.
سرم هیالورونیک اسید برای آبرسانی.
سرم رتینول برای ضدپیری.
د) مرطوبکننده
مرطوبکنندهها رطوبت پوست را حفظ کرده و سد دفاعی آن را تقویت میکنند.
پوست چرب: مرطوبکنندههای سبک و بدون چربی (Oil-free).
پوست خشک: کرمهای غلیظ حاوی سرامید یا شیباتر.
پوست حساس: مرطوبکنندههای بدون عطر و ضدحساسیت.
ه) ضدآفتاب
ضدآفتاب مهمترین محصول در روتین روزانه است که از پوست در برابر اشعههای UVA و UVB محافظت میکند. حداقل SPF 30 را انتخاب کنید و هر دو ساعت یکبار تجدید کنید.
پوست چرب: ضدآفتابهای ماتکننده.
پوست خشک: ضدآفتابهای حاوی مرطوبکننده.
پوست حساس: ضدآفتابهای معدنی با زینک اکساید یا تیتانیوم دیاکسید.
و) لایهبردار (اختیاری)
لایهبردارها سلولهای مرده پوست را حذف کرده و بافت پوست را صافتر میکنند.
پوست چرب: لایهبردارهای شیمیایی حاوی اسید گلیکولیک یا سالیسیلیک (۱-۲ بار در هفته).
پوست خشک/حساس: لایهبردارهای ملایم آنزیمی یا لاکتیک اسید.
کلام پایانی
برای این که پوستی زیبا شاداب و جوان داشته باشید، علاوه بر ژنتیک و عوامل محیطی نقش اصلی به عهده مراقبت های منظم و رسیدگی توسط محصولات پوستی است. هر فرد با توجه به نوع پوستی که دارد و طبق راهنمای انتخاب روتین پوستی برای انواع پوست، می تواند مراحل روتین پوستی را انجام داده و شاهد پوستی جوان شاداب و زیبا باشد. در این مطلب روتین پوستی برای انواع پوست ها مختصرا ذکر شده است.