برای جلوگیری از خشکی مو چه کنیم؟ + 9 روش کاربردی
اگر موهای شما بعد از حمام به جای نرمی و درخشندگی، خشک و زبر میشود و هر بار حالت دادن آنها سخت تر شده و دچار وزی میشود، احتمالا با مشکل رایج خشکی مو روبرو هستید که خیلی از افراد آن را تجربه کردهاند. گاهی حتی استفاده از محصولات مراقبتی هم نتیجه دلخواه را نمیدهد و مو بعد از مدت کوتاهی دوباره به حالت خشکی و کدری برمیگردد. اما سوال این است که برای جلوگیری از خشکی مو چه کنیم؟
خبر خوب این است که برای بهتر شدن وضعیت موها همیشه نباید به سراغ روش های پیچیده یا محصولات زیاد رفت؛ زیرا با تغییر چند عادت ساده در شستشو، خشک کردن، حالت دادن مو، انتخاب درست محصولات و ایجاد یک روتین مراقبت از مو میتوان تفاوت زیادی ایجاد کرد. در ادامه قدم به قدم سراغ روش های علمی و کاربردی میرویم تا بدانیم جلوگیری از خشکی در موها به چه صورت انجام میشود.
علت خشکی مو چیست؟
خشکی در موها همیشه فقط به دلیل کمبود رطوبت نیست و عادت های اشتباه در شستشو، رنگ و دکلره، استفاده مکرر از حرارت، تماس با آفتاب و عوامل محیطی و حتی نوع و شرایط خود موها هم میتواند در بروز این عارضه نقش داشته باشد. پس با شناخت علت های آن، پیش نیازهای انتخاب روش درست مراقبتی را میتوان پیدا کرد. چون تا زمانی که عامل خشکی موها مشخص نباشد، احتمال دارد با وجود استفاده کردن از محصولات مراقبتی مختلف، مشکل حل نشده و ادامه پیدا کند.
1. باز شدن کوتیکول مو
به لایه بیرونی ساقه مو کوتیکول گویند که مانند پوششی محافظ از قسمت های داخلی مو مراقبت میکند. زمانی که این لایه در اثر حرارت، مواد شیمیایی یا مراقبت های اشتباه باز یا آسیب ببیند، مو رطوبت خود را بیشتر از دست میدهد که در نتیجه موها زبر، کدر و وز و برای حالت دادن مشکل پیدا خواهد کرد.
2. از دست رفتن سبوم طبیعی پوست سر
سبوم، چربی طبیعی مو است که توسط پوست سر تولید میشود و به حفظ نرمی و محافظت از ساقه مو کمک میکند. شستشوی مکرر مخصوصا با شامپوهای قوی و پاک کننده، میتواند این چربی طبیعی را از پوست سر و سطح مو حذف کند. در افرادی که موهای خشک دارند، شستشوی روزانه و به صورت اشتباه میتواند یکی از عوامل مهم در افزایش خشکی مو باشد.
مطلب پیشنهادی: راهنمای خرید شامپو مناسب برای هر نوع مو
3. آسیب حرارتی و شیمیایی
سشوار با حرارت بالا یا اتوی مو و ابزارهای دیگر حالت دهنده مو، میتوانند به ساقه موها آسیب وارد کنند. استفاده پی در پی از رنگ ها مخصوصا دکلره هم احتمال دارد که کوتیکول و قسمت های داخلی موها ضعیف شود. نکته مهم این است که این آسیب ها معمولا طی زمان طولانی ایجاد میشود، نه یکباره. یعنی تکرار حرارت یا فرایندهای شیمیایی کم کم آسیب بیشتر را وارد خواهد کرد و در نهایت خشکی، زبری، شکنندگی و وزی موها بیشتر دیده میشود.
4. عوامل محیطی
نور مستقیم آفتاب، هوای خشک و تغییرات فصلی از دیگر عواملی هستند که معمولا در خشکی مو تاثیر میگذارند و کمتر هم مورد توجه قرار میگیرند. قرار گرفتن مداوم در برابر نور خورشید میتواند کم کم به ساقه مو آسیب وارد کند و هوای خشک هم شرایطی به وجود میآورد که مو سریعتر رطوبت خود را از دست بدهد. تغییر فصل و جابجایی بین هوای سرد، خشک یا گرم و مرطوب میتواند نیاز مو را به مراقبت تغییر بدهد.
همچنین بخوانید: تاثیر آلودگی هوا روی پوست و مو
5. تغذیه ناکافی و کم آبی بدن
آب کافی و دریافت مناسب مواد مغذی، قسمت مهمی از شرایط لازم برای حفظ سلامت و استحکام ساقه موها هستند. کمبود دریافت مایعات و یا تغذیه نامناسب میتواند همراه با عوامل دیگر روی کیفیت و ظاهر مو تاثیر بگذارد. پس در کنار مراقبت های بیرونی توجه به یک رژیم غذایی مناسب، متنوع و متعادل و آبرسانی بدن دارای اهمیت زیادی است.
نشانه های موهای خشک را بشناسید
برای جلوگیری از خشکی مو چه کنیم؟ چطور و چرا نشانه های آن را بشناسیم؟شناخت علائم اولیه خشکی در مو باعث میشود که پیش از شدت آسیب بتوانید تغییرات لازم را در روتین مراقبتی ایجاد کنید. اگر موهای شما زبر و کدر شدهاند، به راحتی وز میشوند و حالت پذیری خود را از دست دادهاند یا نوک آنها دچار موخوره و شکنندگی شده، بهتر است که مراقبت های خود را جدی بگیرید.
| نشانه ها | این علائم نشان دهنده |
| زبری وکدری مو | کاهش نرمی و درخشندگی طبیعی ساقه |
| وز شدن | آسیب یا ناهماهنگی سطح کوتیکول و کاهش رطوبت |
| گره خوردگی وسخت حالت گرفتن | کاهش لغزندگی و انعطاف پذیری مو |
| موخوره و شکنندگی | آسیب بیشتر به ساقه مخصوصا قسمت های قدیمی تر |
۹ روش کاربردی برای جلوگیری از خشکی مو
برای جلوگیری از خشکی در مو لازم نیست که همه تغییرات مورد نیاز را به یکباره وارد روتین مراقبت از موهای خود کنید. این روش ها را کم کم و متناسب با شرایط موهای خود اجرا کنید تا بتوانید تاثیر هر کدام از تغییرات را بهتر مشاهده کنید و در طول زمان، روتین ساده و قابل ادامهای را برای حفظ سلامت و نرمی موهای خود داشته باشید.
1. دفعات شستشوی متناسب با نوع مو تنظیم کنید
تعداد دفعات شستشو باید با میزان چربی و نیازهای مو هماهنگ باشد و برای موهای خشک معمولا هفته ای ۱ تا 2 بار شستشو کافی خواهد بود. در حالی که موهای چرب احتمال دارد به 2 تا 3 بار شستشو در هفته نیاز داشته باشند. شست و شوی زیاد مخصوصا با شامپوهای قوی میتواند سم=بوم طبیعی یا همان چربی طبیعی پوست سر را از بین ببرد و باعث شود زبری و خشکی موها شدت پیدا کند.
همچنین بخوانید: بهترین آبرسان برای موهای دکلره شده
2. از آب ولرم استفاده کنید نه آب داغ
آب داغ میتواند چربی طبیعی پوست سر را بیش از حد از بین ببرد و سطح کوتیکول مو را در یک شرایط نامناسب قرار دهد؛ به همین علت برای شست و شو آب ولرم انتخاب بهتری است. در پایان حمام هم میتوانید حدود یک دقیقه موهای خود را با آب خنک تر آبکشی کنید و با این کار باعث میشوید که کوتیکول های مو در یک وضعیت بسته تری قرار بگیرد و ظاهر موها براق تر و صاف تر دیده شود.
3. فاصله و دمای سشوار و اتوی مو را رعایت کنید
حرارت مستقیم و طولانی مدت میتواند به ساقه موها آسیب وارد کند؛ پس زمان استفاده از سشوار، آن را باید حداقل ۱۵ سانتی متر از موهای خود فاصله دهید و با دمای متوسط استفاده کنید، نه بالاترین درجه و بهتر است که سشوار را مدام روی یک قسمت سر ثابت نگه ندارید و آن را در حرکت استفاده کنید. اتوی مو هم باید با دفعات کمتر و حرارت کنترل شده، استفاده شود، چون تکرار حرارت بالا میتواند باعث خشکی و شکنندگی مو شده و آن را شدت دهد.
4. موهای خیس را با حوله بپیچید، نه اینکه محکم بمالید
موهای خیس بسیار آسیب پذیرتر هستند و با مالش شدید با حوله اصطکاک ایجاد میکنند. این موجب آسیب مکانیکی به کوتیکول مو میشود که در نتیجه موها وز و شکنندگی آنها بیشتر خواهد شد. به جای خشک کردن موها با مالش، آب اضافی مو را با آرامی با حوله یا پارچه های نرم بگیرید و بدون فشار زیاد دور موهای خود بپیچید.
5. هر هفته از ماسک مو و نرم کننده استفاده کنید
نرم کننده را بهتر است در هر بار شستشوی مو استفاده کنید تا باعث نرمی موها شده و گره خوردگی آن را کمتر کند. برای موهای خشک میتوانید هفته ۱ تا 2 بار هم از ماسک مو مناسب استفاده کنید تا از ساقه موهای خود مراقبت عمیق تری داشته باشید. ماسک موها را باید بیشتر روی ساقه و قسمت های خشک مو بزنید و طبق دستورالعمل محصول بعد از مدت مناسب آن را آبکشی کنید.
6. روتین مراقبت را با روغن و سرم لایه بندی کنید
لایه بندی یعنی اینکه محصولات مراقبتی را به ترتیب استفاده کنید. ابتدا رطوبت و نرمی را به موهای خود برسانید و بعد با یک لایه سبک آن را حفظ کنید. به طور مثال بعد از شستشو میتوانید روی موهای نمدار از یک سرم مو مرطوب کننده یا نرم کننده مناسب بدون آبکشی استفاده کنید و بعد اگر نیاز بود مقدار کمی روغن مو مثل آرگان یا نارگیل را روی ساقه و نوک موهای خود بزنید. روغن ها بیشتر در اینجا نقش پوشانندگی را دارند و باعث میشوند رطوبت موها کمتر از دست برود و وز آنها هم کمتر شود.
7. موها را در برابر آفتاب محافظت کنید
تابش مستقیم و طولانی مدت آفتاب میتواند به مرور زمان به ساقه موها آسیب وارد کند و کدری و خشکی موها را هم بیشتر کند. در ساعاتی که نور آفتاب شدت دارد، مخصوصا زمانی که در فضای باز برای طولانی مدت قرار دارید، یک راه ساده برای محافظت از موها استفاده از کلاه یا روسری است. همچنین تا میتوانید از ماندن طولانی مدت در زیر نور مستقیم آفتاب پرهیز کنید تا فشار محیطی کمتری را به موهای خود وارد کنید.
8. تغذیه و آب بدن را جدی بگیرید
مراقبت از مو تنها استفاده از محصولات مراقبتی روی ساقه موها نیست و نوشیدن آب کافی در طول روز و داشتن یک تغذیه متعادل و متنوع میتواند مواد مورد نیاز بدن را تامین کند و شرایط مناسب برای حفظ سلامت موها را تضمین کند. پس بهتر است به جای تمرکز روی یک ماده غذایی خاص به تنوع غذایی و دریافت متعادل مواد مغذی در برنامه روزانه خود توجه کنید.
9. موها را به طور منظم کوتاه کنید
کوتاه کردن منظم موها مخصوصا زمانی که نوک موها دچار شکنندگی و موخوره شده است، میتواند به حفظ سالمتر ظاهر موها کمک کند. برای این کار معمولا هر ۶ تا ۸ هفته یک بار نوک موهای خود را کوتاه کنید و با حذف کردن قسمت های آسیب دیده احتمال ادامه پیدا کردن شکاف در امتداد ساقه موها را کاهش دهید.
اشتباهات رایجی که خشکی موها را بدتر میکند
برای جلوگیری از خشک شدن مو چه اشتباهاتی را باید بدانیم؟ گاهی مشکل خشکی در موها از کمبود محصول نیست؛ بلکه از انتخاب و استفاده نادرست از آنها پیش میآید و گاهی هم حتی با داشتن یک روتین مراقبت از مو، بعضی از عادت های روزمره هم میتواند نتیجه را خراب کند. شستشوی نادرست، حرارت زیاد، رفتار خشن با موهای خیس و بیتوجهی به نوک های آسیب دیده مو عواملی هستند که به مرور باعث شکنندگی و خشکی میشوند.
| اشتباه رایج | چه اثری روی مو دارد | چه کاری بهتر است انجام شود؟ |
| شستن مو با آب داغ | چربی طبیعی را کاهش می دهد | انتخاب آب ولرم برای شست وشو |
| شانه کردن خشن موی خیس | کشیدگی وآسیب مکانیکی به ساقه | مو را ملایم بدون کشیدگی مرتب کنید |
| خشک کردن موبا مالش شدید | اصطکاک کوتیکول و وز شدن | گرفتن آب اضافی با حوله نرم |
| استفاده مداوم از درجه حرارت بالا | جمع شدن آسیب حرارتی | استفاده از دمای متوسط وکم کردن مدت تماس |
| بی توجهی به موخوره | ایجاد شکاف د نوک مو وساقه | کوتاه کردن نوک های آسیب دیده |
| قرارگرفتن طولانی در برابر آفتاب | تابش مسثقیم آسیب به ساقه و ایجاد خشکی بیشتر | استفاده از کلاه و روسری در ساعات پر آفتاب |
| تغییر همزمان عادت های مراقبتی | تشخیص تغییرات مناسب یا نامناسب سخت میشود | وارد کردن تدریجی تغییرات به روتین وبررسی واکنش ها |
چطور شامپو، کننده و ماسک مناسب موی خشک را انتخاب کنیم؟
نوع مو، میزان تخلخل و نیاز واقعی ساقه موها عوامل مهم تری محسوب میشوند. شامپو موهای خشک بهتر است که پاک کنندگی ملایم تری داشته باشند و نرم کننده و ماسک هم باید متناسب با میزان آسیب و خشکی موها انتخاب شوند. اگر موها با یک محصول سریع سنگین، کدر و چرب میشوند، پس باید مقدار مصرف یا نوع محصول را تغییر داد.
| محصول | زمان انتخاب به چی توجه کنیم | روش استفاده پیشنهادی |
| شامپو | پاک کنندگی ملایم،شوینده قوی و دوری کردن ازشست و شو مکرر | بیشتر روی پوست سر وساقه مو وکف سر |
| نرم کننده | ترکیبات نرم کننده برای کاهش زبری و گره موها | بعد از شست وشو روی ساقه و نوک مو |
| ماسک مو | برای موهای خشک و آسیب دیده ومناسب موی خشک و متخلخل | معمولا 1 تا 2 بار در هفته طبق دستور العمل |
| مو با تخلخل بال | نیاز به مراقبت بیشتر وکاهش رطوبت | استفاده از محصولات نرم کننده ولایه محافظ سبک مفید است |
| مو با تخلخل پایین | محصول سنگین مو را جمع و آن را کدر یا سنگین میکند | مقدار کمتر محصول و بافت هاس سبک را امتحان کنید |
کلام آخر
سوال اصلی در این مقاله این بود که برای جلوگیری از خشکی مو چه کنیم؟ پاسخ این است که خشکی در مو معمولا نتیجه یک عامل واحد نیست و مجموعه ای از عادت های مراقبتی، حرارت، مواد شیمیایی و عوامل محیطی میتواند آن را شدت دهد. اصلاح تدریجی روتین شستشو و کاهش حرارت مراقبت از ساقه و توجه به تغذیه و آب کافی میتواند به حفظ نرمی، سلامت مو و درمان خشکی مو کمک کند. در واقع جلوگیری از خشکی در مو بیشتر از آنکه به محصولات زیاد وابسته باشد، به مراقبت منظم و انتخاب های درست در طول زمان نیاز دارد.
سوالات متداول در مورد جلوگیری از خشکی مو
- علت اصلی خشکی مو چیست؟
باز شدن کوتیکول مو و از دست رفتن سبوم طبیعی پوست سر اصلیترین علت خشکی مو است.
- چند بار در هفته باید موها را شست؟
موهای خشک بهتر است هفته ۱ تا 2 بار و موهای چرب ۲ تا 3 بار در هفته شسته شوند.
- آیا آب داغ باعث خشکی مو میشود؟
بله، آب داغ کوتیکول مو را بیشتر باز میکند و آبکشی نهایی با آب خنک تر به بسته شدن آن کمک خواهد کرد.
- بهترین روغن برای موهای خشک چیست؟
روغن هایی مثل روغن آرگان یا نارگیل برای لایه بندی رطوبت و حفظ آبرسانی مو مناسب هستند.
- آیا ماسک مو واقعا موثر است؟
استفاده هفتگی از ماسک مو به بازگرداندن رطوبت از دست رفته ساقه موها کمک خواهد کرد.